ママだって働きたい！

5年程、過食で悩んでいます。
きっかけは無茶なダイエットで拒食症になった事です。
精神的にも不安になる事が多く、、食べ物の事が常に頭から離れません…。
空腹でなくても、食べないと不安になります。
特に甘いものを大量に食べます。
食べても罪悪感がストレスになり、気分が落ち込み、ふさぎ込んでしまいます。
何度か精神科へ相談しようか悩んでいます。
しかし精神科にはかかったことがないため、どんな薬を飲むかなどが不安です。
過食にはどんな処方箋が使われるのか、教えていただけませんか？

ダイエットのアドバイスください！中3、14歳の女子です。
体重45キロ体脂肪率20.5身長154骨格筋率31こんな感じです。
８月の終わりのダンスのライブに向けて、どうにか痩せたいです！塾の夏期講習でほとんど座っているので、運動は週二回程度のダンスと帰り道のウォーキングくらいです。
どうしたら良いか、教えてください！夏のラストスパート頑張りたいので、応援してくださったら嬉しいですo(^-^)oダイエットが不健康だから止めろという意見はできれば書かないでいただきたいです(>_<)

豆乳ダイエットについて質問させていただきます。
豆乳ダイエットとは豆乳に含まれる(豆乳のみでは存在しない栄養素？
の)「ペプチド」で基礎代謝をアップさせる効果や食欲を抑える(コレステロール)効果、吸収を穏やかにする効果を期待してのダイエットだと思うのですが、ペプチドは“豆乳＋キウイ”ジュースを食事の30分前に飲むと書いてあるのですが、豆乳のみには存在せず、尚且つ普通の食事に豆乳を使うといった事では豆乳ダイエットの吸収を穏やかにする作用や繊毛を正常化させる作用は効果を発揮しないということでしょうか？
だったら納豆や味噌など豆乳と同じ効果を発揮するペプチドやサポニンをそれのみでとれる納豆や味噌などを取った方が効果はあるのではないのでしょうか？
納豆や味噌には吸収を抑えるペプチドなどがあるはずですが、それは食事30分前にとらないと思うのですが、吸収を抑える効果はなくなってしまうという事でしょうか？
説明が上手く出来なくて申し訳ないのですが、つまり「食事30分前の豆乳ダイエット」と「食事に豆乳を取り入れた方法」「納豆や味噌等を食事に取り入れた方法」はどう効果が違うのでしょうか？